السجائر الإلكترونية مقابل السجائر التقليدية

ماذا هي السيجارة الالكترونية؟
ماذا هي السيجارة الالكترونية؟ هل هو جيد أو سيئ؟

هل يمكن للسجائر الإلكترونية أن تساعد فعلاً في الإقلاع عن التدخين؟

في الواقع، تحتوي السجائر الإلكترونية على النيكوتين، وهو ضار، لكنه أفضل بكثير من السجائر. إنها بدائل للسجائر الخاصة بالمدخنين. إذا سبق لك أن بحثت عن إدخال السجائر الإلكترونية بفضول، فربما رأيت بعض التجار المحليين الذين يقومون بتحويل السجائر الإلكترونية إلى أدوية، مدعين أن السجائر الإلكترونية "صحية وغير ضارة" و"تنظف الرئة وتزيل السموم". ربما تكون قد شاهدت بعض المقالات العلمية الشهيرة الأخرى باللغة الصينية، والتي تسرد مخاطر السجائر الإلكترونية، بل وادعى البعض أن "السجائر الإلكترونية لديها معدل مسرطنة أعلى 7 مرات من السجائر!" هل الدخان الالكتروني ضار؟ وهل السجائر الإلكترونية أكثر ضررا من السجائر التقليدية؟ للإجابة على هذين السؤالين، يجب علينا أولا أن نفهم باختصار هيكل السيجارة الإلكترونية.
تنقسم السيجارة الإلكترونية عادة إلى قسمين: البخاخة الإلكترونية والسائل الذي يحتوي على النيكوتين (زيت التبغ). وهذان الجزأان يشبهان العلاقة بين القلم والحبر والمحقنة والدواء. مبدأ السيجارة الإلكترونية هو تفتيت زيت التبغ لتكوين دخان النيكوتين، ويستنشق المدخن الدخان داخل الجسم مثل التدخين. يُطلق على هذا العنصر أيضًا اسم "vape" باللغة الإنجليزية، ويسمى أحيانًا أيضًا البخاخة الإلكترونية. بالطبع، في بعض الأحيان، تشير السيجارة الإلكترونية أيضًا إلى سيجارة إلكترونية من نوع التبغ المعالج بدرجة حرارة منخفضة، والمعروفة أيضًا باسم "IQOS"، والتي لن تتم مناقشتها هنا.

نستنتج أولاً أن تدخين السجائر الإلكترونية ليس ضارًا بالصحة تمامًا. تقييم مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بشأن السجائر الإلكترونية هو أن السجائر الإلكترونية هي شيء جديد، وأن الآثار الصحية للاستخدام على المدى الطويل غير معروفة. تحتوي السجائر الإلكترونية عادة على النيكوتين الذي يضر بنمو الجنين والنمو المعرفي للشباب الذين تقل أعمارهم عن 25 عاما. لذلك، يجب على المراهقين ألا يدخنوا السجائر الإلكترونية أبدًا. بالإضافة إلى النيكوتين، فإن هباء الدخان الإلكتروني ليس ضارًا تمامًا. أنها تحتوي على بعض الجزيئات الصغيرة التي قد تسبب السرطان، بالإضافة إلى بعض المعادن الثقيلة والمخاليط المتطايرة. وتظهر بعض الدراسات أيضًا أن الدخان الإلكتروني يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. ومع ذلك، على الرغم من أن السجائر الإلكترونية ليست "غير ضارة تمامًا" كما تدعي بعض الشركات، إلا أنها أقل ضررًا بكثير مقارنة بالسجائر التقليدية. إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين، يمكنك استخدام السجائر الإلكترونية بشكل مؤقت، ولكن يجب عليك الإقلاع عن التدخين بشكل صارم، وهو الأفضل لصحتك.

وبعد الموازنة بين إيجابيات وسلبيات المؤسسات العامة في بريطانيا والولايات المتحدة، يميلون إلى الاعتقاد بأن السجائر الإلكترونية أفضل من السجائر بالنسبة للمدخنين. في عام 2015، أصدر مكتب الصحة العامة في إنجلترا (PHE) تقريرًا مكونًا من 113 صفحة، والذي حلل المخاطر المختلفة للسجائر الإلكترونية بالتفصيل. وخلص التقرير إلى أن السجائر الإلكترونية أكثر أمانا بنسبة 95% من التدخين. يجب أن تشجع السياسات المدخنين على استخدام السجائر الإلكترونية كاستراتيجية رئيسية لمكافحة التدخين لتقليل الضرر الناجم عن التدخين. علماً أنه لتشجيع "المدخنين" وليس الجميع. ويمكن لأولئك المدمنين على التدخين استخدام السجائر الإلكترونية بدلا من ذلك. وينصح غير المدمنين على التدخين بالإقلاع عن التدخين فوراً. على الرغم من تساؤلات العديد من الأطراف، لا تزال وكالة الصحة العامة في إنجلترا تصر على أن السجائر الإلكترونية أكثر أمانًا بنسبة 95٪ من التدخين في عام 2018.
في فبراير 2018، أصدرت جمعية السرطان الأمريكية (ACS) أيضًا بيان موقف: على الرغم من أن الآثار طويلة المدى لاستخدام السجائر الإلكترونية غير واضحة، إلا أنه يمكن تقدير أنها أقل ضررًا من السجائر العادية. من المؤكد أن الجمعية تشجع الناس على محاولة استخدام السجائر الإلكترونية بدلاً من السجائر التقليدية. واقترحت الجمعية أيضًا أن يوصي الأطباء المدخنين بالسجائر الإلكترونية لتحل محل السجائر التقليدية. وبطبيعة الحال، السيجارة الإلكترونية ليست سوى حالة انتقالية، ويجب أن يكون الإقلاع عن التدخين هو الخيار الأول دائمًا.

إذا تم استخدام لصقات النيكوتين أو علكة النيكوتين أو بخاخات النيكوتين لتوصيل النيكوتين إلى الدم عند الإقلاع عن التدخين، فيمكن تخفيف رد الفعل الانسحابي للإقلاع عن التدخين ويمكن تحسين معدل نجاح الإقلاع عن التدخين. في عام 1996، أوصت منظمة الصحة العالمية (WHO) رسميًا بالعلاج ببدائل النيكوتين لجميع البلدان. وافقت إدارة الغذاء والدواء أيضًا على أربعة بدائل قانونية للنيكوتين على الأقل للمساعدة في الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك، على الرغم من أن السجائر الإلكترونية تشبه بدائل النيكوتين، إلا أن استخدام السجائر الإلكترونية يشبه التدخين في السلوك، لذلك لا يمكن اعتبار أن السجائر الإلكترونية يمكن أن تساعد في الإقلاع عن التدخين ببساطة. إذا كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين، يرجى تقليل كمية التدخين بشكل تدريجي، وذلك لتقليل تناول النيكوتين. يمكنك الإقلاع عن التدخين عن طريق تقليل النيكوتين ببطء.